Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
jantan, daging dan kulit, panggang
207
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 207 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak tepu 3.1 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 87.5 mg 4%
- Kolesterol 142 mg 47%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.51 µg 3%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 4.9 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2.7 µg 113%
Mineral
- Kalsium 8.6 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 14.7 mg 3%
- Fosforus 187 mg 15%
- Kalium 244 mg 5%
- Zink 3.7 mg 34%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 18 µg 33%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 74 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Betis ayam belanda salaidimasak, dengan kulit, dibuang tulang200 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah141 kcal / 100 g
- Paha belandajantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Betis belanda panggangayam, betis, hanya daging, panggang194 kcal / 100 g
- Daging paha bawah ayam belandasemua kelas, dipanggang190 kcal / 100 g
- Betis belanda dengan kulit panggangayam, betis, daging dan kulit, panggang206 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitayam, paha, daging dan kulit, panggang209 kcal / 100 g
- Daging drumstick belandabahagian runcit, mentah118 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada ayam belanda utuh, daging sahaja, dipanggang165 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g Betis ayam belanda?
100 g Betis ayam belanda mengandungi 207 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis ayam belanda?
50 g Betis ayam belanda mengandungi 104 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis ayam belanda?
150 g Betis ayam belanda mengandungi 311 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Betis ayam belanda?
200 g Betis ayam belanda mengandungi 414 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Betis ayam belanda?
250 g Betis ayam belanda mengandungi 518 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5186 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
