Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
jantan, daging dan kulit, mentah
142
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak6.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 142 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.8 g 9%
- Lemak tepu 2.1 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 73.8 mg 3%
- Kolesterol 95.5 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.35 µg 2%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 4.4 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.7 µg 71%
Mineral
- Kalsium 5.3 mg 0%
- Zat besi 0.63 mg 4%
- Magnesium 12.9 mg 3%
- Fosforus 187 mg 15%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 5.9 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 19 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9.4 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 47 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Betis ayam belanda salaidimasak, dengan kulit, dibuang tulang200 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah141 kcal / 100 g
- Paha belandajantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Daging drumstick belandabahagian runcit, mentah118 kcal / 100 g
- Daging drumstick ayam belandasemua kelas, mentah119 kcal / 100 g
- Betis belanda dengan kulitayam, betis, daging dan kulit, mentah149 kcal / 100 g
- Peha ayam belandatanpa kulit, mentah133 kcal / 100 g
- Paha ayam belandadaripada ayam belanda keseluruhan, daging sahaja, mentah108 kcal / 100 g
- Batang drum ayamdengan kulit, mentah118 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g Betis ayam belanda?
100 g Betis ayam belanda mengandungi 142 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis ayam belanda?
50 g Betis ayam belanda mengandungi 71 kcal, dengan 9.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis ayam belanda?
150 g Betis ayam belanda mengandungi 213 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Betis ayam belanda?
200 g Betis ayam belanda mengandungi 284 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Betis ayam belanda?
250 g Betis ayam belanda mengandungi 355 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5187 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
