Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis belanda dengan kulit
Kalori & fakta pemakanan
ayam, betis, daging dan kulit, mentah
149
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak7.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 149 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.5 g 10%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62.5 mg 3%
- Kolesterol 89.3 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.23 µg 1%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 10.5 µg 3%
- Vitamin B12 1.8 µg 76%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.66 mg 4%
- Magnesium 13.4 mg 3%
- Fosforus 185 mg 15%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 9.3 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 19 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9.5 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 48 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Paha belanda dengan kulitayam, paha, daging dan kulit, mentah164 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, mentah143 kcal / 100 g
- Betis belandaayam, betis, hanya daging, mentah123 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitayam betina, paha atas, daging dan kulit, mentah173 kcal / 100 g
- Daging drumstick ayam belandasemua kelas, mentah119 kcal / 100 g
- Drumstick belandaayam pedaging, daging dan kulit, mentah137 kcal / 100 g
- Betis ayam belandajantan, daging dan kulit, mentah142 kcal / 100 g
- Daging drumstick belandabahagian runcit, mentah118 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, mentah109 kcal / 100 g
- Peha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah161 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis belanda dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Betis belanda dengan kulit?
100 g Betis belanda dengan kulit mengandungi 149 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis belanda dengan kulit?
50 g Betis belanda dengan kulit mengandungi 75 kcal, dengan 9.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis belanda dengan kulit?
150 g Betis belanda dengan kulit mengandungi 224 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Betis belanda dengan kulit?
200 g Betis belanda dengan kulit mengandungi 298 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Betis belanda dengan kulit?
250 g Betis belanda dengan kulit mengandungi 373 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6889 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
