Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis ayam belanda dengan kulit
Kalori & fakta pemakanan
bahagian runcit, daging, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 197 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.4 g 12%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 112 mg 5%
- Kolesterol 120 mg 40%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamin B6 0.4 mg 23%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2.5 µg 103%
- Kolin 114 mg 21%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 196 mg 16%
- Kalium 254 mg 5%
- Zink 4.2 mg 38%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 29.9 µg 54%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 28 g | 0 g | 9.4 g |
| 1 hidangan | 85 g | 167 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 335 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 502 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 hidangan | 340 g | 670 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 71 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Paha belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Daging drumstick belandabahagian runcit, mentah118 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitayam betina, paha atas, daging dan kulit, panggang212 kcal / 100 g
- Daging paha bawah ayam belandasemua kelas, dipanggang190 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, panggang203 kcal / 100 g
- Betis belanda panggangayam, betis, hanya daging, panggang194 kcal / 100 g
- Drumstick belandaayam pedaging, daging dan kulit, panggang197 kcal / 100 g
- Sayap belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah202 kcal / 100 g
- Betis ayam belandajantan, daging dan kulit, panggang207 kcal / 100 g
- Peha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah161 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis ayam belanda dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Betis ayam belanda dengan kulit?
100 g Betis ayam belanda dengan kulit mengandungi 197 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Betis ayam belanda dengan kulit?
1 hidangan (85 g) Betis ayam belanda dengan kulit mengandungi 167 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Betis ayam belanda dengan kulit?
2 hidangan (170 g) Betis ayam belanda dengan kulit mengandungi 335 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Betis ayam belanda dengan kulit?
½ hidangan (42.5 g) Betis ayam belanda dengan kulit mengandungi 84 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Betis ayam belanda dengan kulit?
3 hidangan (255 g) Betis ayam belanda dengan kulit mengandungi 502 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Betis ayam belanda dengan kulit?
4 hidangan (340 g) Betis ayam belanda dengan kulit mengandungi 670 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis ayam belanda dengan kulit?
50 g Betis ayam belanda dengan kulit mengandungi 99 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis ayam belanda dengan kulit?
150 g Betis ayam belanda dengan kulit mengandungi 296 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171135 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
