Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha belanda dengan kulit
Kalori & fakta pemakanan
bahagian runcit, daging, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 183 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0.4 g 0%
- Lemak 9.5 g 12%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 101 mg 4%
- Kolesterol 116 mg 39%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 6.4 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.7 µg 70%
- Kolin 96.8 mg 18%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 187 mg 15%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 3 mg 27%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 27.3 µg 50%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 24 g | 0.4 g | 9.5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 156 | 20 g | 0.3 g | 8.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 311 | 41 g | 0.7 g | 16 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 78 | 10 g | 0.2 g | 4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 467 | 61 g | 1 g | 24 g |
| 4 hidangan | 340 g | 622 | 81 g | 1.4 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0.2 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 36 g | 0.6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 48 g | 0.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 60 g | 1 g | 24 g |
Makanan serupa
- Daging paha belanda dengan kulitbroiler, panggang199 kcal / 100 g
- Daging paha belandabahagian runcit, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah141 kcal / 100 g
- Daging paha atas ayam belanda dengan kulit dipanggangsemua kelas, dipanggang205 kcal / 100 g
- Sayap belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah202 kcal / 100 g
- Paha belandasemua kategori, kaki, daging dan kulit, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada ayam belanda utuh, daging sahaja, dipanggang165 kcal / 100 g
- Betis belanda dengan kulit panggangayam, betis, daging dan kulit, panggang206 kcal / 100 g
- Peha belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, dengan larutan ditambah, dipanggang158 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha belanda dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Paha belanda dengan kulit?
100 g Paha belanda dengan kulit mengandungi 183 kcal, dengan 24 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Paha belanda dengan kulit?
1 hidangan (85 g) Paha belanda dengan kulit mengandungi 156 kcal, dengan 20 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Paha belanda dengan kulit?
2 hidangan (170 g) Paha belanda dengan kulit mengandungi 311 kcal, dengan 41 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Paha belanda dengan kulit?
½ hidangan (42.5 g) Paha belanda dengan kulit mengandungi 78 kcal, dengan 10 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Paha belanda dengan kulit?
3 hidangan (255 g) Paha belanda dengan kulit mengandungi 467 kcal, dengan 61 g protein, 1 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Paha belanda dengan kulit?
4 hidangan (340 g) Paha belanda dengan kulit mengandungi 622 kcal, dengan 81 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha belanda dengan kulit?
50 g Paha belanda dengan kulit mengandungi 92 kcal, dengan 12 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha belanda dengan kulit?
150 g Paha belanda dengan kulit mengandungi 275 kcal, dengan 36 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171137 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
