Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha atas kalkun dengan kulit
Kalori & fakta pemakanan
ayam betina, paha atas, daging dan kulit, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 212 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 3.7 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 122 mg 41%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.27 µg 1%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 9.5 µg 2%
- Vitamin B12 2.2 µg 90%
Mineral
- Kalsium 8.6 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 18.1 mg 4%
- Fosforus 216 mg 17%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 2.9 mg 27%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 24.1 µg 44%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 70 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Paha belanda dengan kulitayam, paha, daging dan kulit, panggang209 kcal / 100 g
- Daging paha belanda dengan kulitbroiler, panggang199 kcal / 100 g
- Daging paha atas ayam belanda dengan kulit dipanggangsemua kelas, dipanggang205 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
- Betis belanda dengan kulit panggangayam, betis, daging dan kulit, panggang206 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah141 kcal / 100 g
- Dada belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang178 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada ayam belanda utuh, daging sahaja, dipanggang165 kcal / 100 g
- Peha belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, dengan larutan ditambah, dipanggang158 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha atas kalkun dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Paha atas kalkun dengan kulit?
100 g Paha atas kalkun dengan kulit mengandungi 212 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha atas kalkun dengan kulit?
50 g Paha atas kalkun dengan kulit mengandungi 106 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha atas kalkun dengan kulit?
150 g Paha atas kalkun dengan kulit mengandungi 318 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha atas kalkun dengan kulit?
200 g Paha atas kalkun dengan kulit mengandungi 424 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha atas kalkun dengan kulit?
250 g Paha atas kalkun dengan kulit mengandungi 530 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6879 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
