Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha belanda dengan kulit
Kalori & fakta pemakanan
ayam, paha, daging dan kulit, mentah
164
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak9.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 164 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.4 g 12%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58.7 mg 3%
- Kolesterol 89.6 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.23 µg 1%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.6 µg 67%
Mineral
- Kalsium 4.9 mg 0%
- Zat besi 0.62 mg 3%
- Magnesium 13.4 mg 3%
- Fosforus 186 mg 15%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 8.1 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 19 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9.4 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 47 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Daging paha belanda dengan kulitbroiler, mentah143 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitayam betina, paha atas, daging dan kulit, mentah173 kcal / 100 g
- Betis belanda dengan kulitayam, betis, daging dan kulit, mentah149 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah141 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
- Daging gelap belanda dengan kulitayam, daging gelap dan kulit, mentah164 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Daging peha ayam belandasemua kelas, mentah126 kcal / 100 g
- Paha belandajantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, mentah109 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha belanda dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Paha belanda dengan kulit?
100 g Paha belanda dengan kulit mengandungi 164 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha belanda dengan kulit?
50 g Paha belanda dengan kulit mengandungi 82 kcal, dengan 9.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha belanda dengan kulit?
150 g Paha belanda dengan kulit mengandungi 246 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha belanda dengan kulit?
200 g Paha belanda dengan kulit mengandungi 328 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha belanda dengan kulit?
250 g Paha belanda dengan kulit mengandungi 410 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 772 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
