Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging cerah dan kulit ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
seluruh, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 161 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0.2 g 0%
- Lemak 7.4 g 10%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 105 mg 5%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 9 mg 56%
- Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamin B6 0.71 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.67 µg 28%
- Kolin 50.4 mg 9%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.75 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 188 mg 15%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 1.3 mg 11%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 20.7 µg 38%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0.2 g | 7.4 g |
| 1 hidangan | 113 g | 182 | 25 g | 0.2 g | 8.4 g |
| 2 hidangan | 226 g | 364 | 50 g | 0.3 g | 17 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 91 | 12 g | 0.1 g | 4.2 g |
| 3 hidangan | 339 g | 546 | 74 g | 0.5 g | 25 g |
| 4 hidangan | 452 g | 728 | 99 g | 0.7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 33 g | 0.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 44 g | 0.3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 55 g | 0.4 g | 19 g |
Makanan serupa
- Daging cerah belanda dengan kulitayam, daging cerah dan kulit, mentah137 kcal / 100 g
- Daging cerah belandaseluruh, mentah114 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, mentah407 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitayam betina, paha atas, daging dan kulit, mentah173 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitayam, paha, daging dan kulit, mentah164 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada keseluruhan (cerah dan gelap), dengan larutan tambahan, mentah381 kcal / 100 g
- Sayap belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah202 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah141 kcal / 100 g
- Betis belanda dengan kulitayam, betis, daging dan kulit, mentah149 kcal / 100 g
Soalan tentang daging cerah dan kulit ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g daging cerah dan kulit ayam belanda?
100 g daging cerah dan kulit ayam belanda mengandungi 161 kcal, dengan 22 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) daging cerah dan kulit ayam belanda?
1 hidangan (113 g) daging cerah dan kulit ayam belanda mengandungi 182 kcal, dengan 25 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) daging cerah dan kulit ayam belanda?
2 hidangan (226 g) daging cerah dan kulit ayam belanda mengandungi 364 kcal, dengan 50 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) daging cerah dan kulit ayam belanda?
½ hidangan (56.5 g) daging cerah dan kulit ayam belanda mengandungi 91 kcal, dengan 12 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) daging cerah dan kulit ayam belanda?
3 hidangan (339 g) daging cerah dan kulit ayam belanda mengandungi 546 kcal, dengan 74 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) daging cerah dan kulit ayam belanda?
4 hidangan (452 g) daging cerah dan kulit ayam belanda mengandungi 728 kcal, dengan 99 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging cerah dan kulit ayam belanda?
50 g daging cerah dan kulit ayam belanda mengandungi 81 kcal, dengan 11 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging cerah dan kulit ayam belanda?
150 g daging cerah dan kulit ayam belanda mengandungi 242 kcal, dengan 33 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171088 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
