Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging cerah dan kulit ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
seluruh, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 177 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0.1 g 0%
- Lemak 5.6 g 7%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 101 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 11.6 mg 73%
- Asid pantotenik (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.77 mg 45%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
- Kolin 82.5 mg 15%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 230 mg 18%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 29.3 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 30 g | 0.1 g | 5.6 g |
| 1 hidangan | 85 g | 150 | 25 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 301 | 50 g | 0.1 g | 9.5 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 451 | 75 g | 0.1 g | 14 g |
| 4 hidangan | 340 g | 602 | 101 g | 0.2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0.1 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0.1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0.1 g | 14 g |
Makanan serupa
- Daging cerah belanda dengan kulitdaripada keseluruhan, dengan larutan tambahan, dimasak, dipanggang157 kcal / 100 g
- Daging cerah belandaseluruh, mentah114 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, dipanggang459 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitayam betina, paha atas, daging dan kulit, panggang212 kcal / 100 g
- Dada belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang178 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Dada ayam belanda pra-perapdaging dan kulit, dimasak, dipanggang126 kcal / 100 g
Soalan tentang daging cerah dan kulit ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g daging cerah dan kulit ayam belanda?
100 g daging cerah dan kulit ayam belanda mengandungi 177 kcal, dengan 30 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) daging cerah dan kulit ayam belanda?
1 hidangan (85 g) daging cerah dan kulit ayam belanda mengandungi 150 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) daging cerah dan kulit ayam belanda?
2 hidangan (170 g) daging cerah dan kulit ayam belanda mengandungi 301 kcal, dengan 50 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) daging cerah dan kulit ayam belanda?
½ hidangan (42.5 g) daging cerah dan kulit ayam belanda mengandungi 75 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) daging cerah dan kulit ayam belanda?
3 hidangan (255 g) daging cerah dan kulit ayam belanda mengandungi 451 kcal, dengan 75 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) daging cerah dan kulit ayam belanda?
4 hidangan (340 g) daging cerah dan kulit ayam belanda mengandungi 602 kcal, dengan 101 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging cerah dan kulit ayam belanda?
50 g daging cerah dan kulit ayam belanda mengandungi 89 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging cerah dan kulit ayam belanda?
150 g daging cerah dan kulit ayam belanda mengandungi 266 kcal, dengan 44 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171089 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
