Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging cerah belanda dengan kulit
Kalori & fakta pemakanan
daripada keseluruhan, dengan larutan tambahan, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 157 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.6 g 7%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 11.3 mg 71%
- Asid pantotenik (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.66 mg 39%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.7 µg 70%
- Kolin 70.2 mg 13%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 254 mg 20%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 29.3 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 5.6 g |
| 1 hidangan | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 267 | 45 g | 0 g | 9.6 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 400 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4 hidangan | 340 g | 534 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 40 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 66 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Daging cerah belandaseluruh, mentah114 kcal / 100 g
- Daging cerah ayam belanda dengan kulitsemua kelas, panggang180 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada keseluruhan, (cerah dan gelap), dengan larutan tambahan, dipanggang451 kcal / 100 g
- Dada belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang178 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitayam betina, paha atas, daging dan kulit, panggang212 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, dipanggang459 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, dimasak, dipanggang197 kcal / 100 g
- Dada ayam belanda pra-perapdaging dan kulit, dimasak, dipanggang126 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging cerah belanda dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Daging cerah belanda dengan kulit?
100 g Daging cerah belanda dengan kulit mengandungi 157 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging cerah belanda dengan kulit?
1 hidangan (85 g) Daging cerah belanda dengan kulit mengandungi 133 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging cerah belanda dengan kulit?
2 hidangan (170 g) Daging cerah belanda dengan kulit mengandungi 267 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging cerah belanda dengan kulit?
½ hidangan (42.5 g) Daging cerah belanda dengan kulit mengandungi 67 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging cerah belanda dengan kulit?
3 hidangan (255 g) Daging cerah belanda dengan kulit mengandungi 400 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging cerah belanda dengan kulit?
4 hidangan (340 g) Daging cerah belanda dengan kulit mengandungi 534 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging cerah belanda dengan kulit?
50 g Daging cerah belanda dengan kulit mengandungi 79 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging cerah belanda dengan kulit?
150 g Daging cerah belanda dengan kulit mengandungi 236 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174512 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
