Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging cerah ayam belanda dan kulit
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 173 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.2 g 7%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 51.4 mg 2%
- Kolesterol 90.8 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.13 µg 1%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 11.1 mg 69%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 7.9 mg 1%
- Zat besi 0.37 mg 2%
- Magnesium 19.4 mg 5%
- Fosforus 226 mg 18%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 1.3 mg 11%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 13.3 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 45 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 74 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Daging cerah belanda dengan kulitayam, daging cerah dan kulit, panggang186 kcal / 100 g
- Daging cerah ayam belandaayam pedaging, dipanggang155 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, dipanggang459 kcal / 100 g
- Dada belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang178 kcal / 100 g
- Dada belandaayam pedaging, daging dan kulit, panggang163 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitayam betina, paha atas, daging dan kulit, panggang212 kcal / 100 g
- Ayam panggang dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging cerah ayam belanda dan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Daging cerah ayam belanda dan kulit?
100 g Daging cerah ayam belanda dan kulit mengandungi 173 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging cerah ayam belanda dan kulit?
50 g Daging cerah ayam belanda dan kulit mengandungi 87 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging cerah ayam belanda dan kulit?
150 g Daging cerah ayam belanda dan kulit mengandungi 260 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging cerah ayam belanda dan kulit?
200 g Daging cerah ayam belanda dan kulit mengandungi 346 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging cerah ayam belanda dan kulit?
250 g Daging cerah ayam belanda dan kulit mengandungi 433 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 729 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
