Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis belanda
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging, daging sahaja, dipanggang
180
kalorikcal setiap 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Lemak4.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 180 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.8 g 6%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 99.3 mg 4%
- Kolesterol 153 mg 51%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.15 µg 1%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.7 µg 70%
Mineral
- Kalsium 12.7 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 15.5 mg 4%
- Fosforus 215 mg 17%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 3.4 mg 30%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 12 µg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 32 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 16 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 48 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 64 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 80 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Betis belanda dengan kulit panggangayam, betis, daging dan kulit, panggang206 kcal / 100 g
- Betis belanda dengan kulitayam, betis, daging dan kulit, mentah149 kcal / 100 g
- Daging drumstick belandabahagian runcit, mentah118 kcal / 100 g
- Daging paha bawah ayam belandasemua kelas, dipanggang190 kcal / 100 g
- Betis ayam belandajantan, daging dan kulit, panggang207 kcal / 100 g
- Paha belandajantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, panggang191 kcal / 100 g
- Peha ayamayam pedaging atau penggoreng, daging gelap, daging sahaja, dimasak, dipanggang155 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada ayam belanda utuh, daging sahaja, dipanggang165 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah141 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis belanda
Berapa kalori dalam 100 g Betis belanda?
100 g Betis belanda mengandungi 180 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis belanda?
50 g Betis belanda mengandungi 90 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis belanda?
150 g Betis belanda mengandungi 270 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Betis belanda?
200 g Betis belanda mengandungi 360 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Betis belanda?
250 g Betis belanda mengandungi 450 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6896 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
