Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Peha ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau penggoreng, daging gelap, daging sahaja, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 155 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.7 g 7%
- Lemak tepu 1.5 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 128 mg 6%
- Kolesterol 130 mg 43%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.38 µg 16%
- Kolin 70.3 mg 13%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 2.6 mg 23%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 28.1 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 24 g | 0 g | 5.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 132 | 21 g | 0 g | 4.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 264 | 41 g | 0 g | 9.7 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 66 | 10 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 395 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 4 hidangan | 340 g | 527 | 82 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 12 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 36 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 61 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Daging peha ayamayam pedaging, panggang174 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, panggang139 kcal / 100 g
- Peha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, dipanggang191 kcal / 100 g
- Drumstick ayamdaging gelap, daging sahaja, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang146 kcal / 100 g
- Betis ayamdaging gelap, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang180 kcal / 100 g
- Paha ayamayam pedaging atau ayam goreng, isi dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Batang drum ayamdengan kulit, dipanggang161 kcal / 100 g
- Betis belandaayam pedaging, daging sahaja, dipanggang180 kcal / 100 g
- Daging paha ayamayam pedaging atau penggoreng, dimasak, digoreng208 kcal / 100 g
- Drumstick belandaayam pedaging, daging dan kulit, panggang197 kcal / 100 g
Soalan tentang Peha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Peha ayam?
100 g Peha ayam mengandungi 155 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Peha ayam?
1 hidangan (85 g) Peha ayam mengandungi 132 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Peha ayam?
2 hidangan (170 g) Peha ayam mengandungi 264 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Peha ayam?
½ hidangan (42.5 g) Peha ayam mengandungi 66 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Peha ayam?
3 hidangan (255 g) Peha ayam mengandungi 395 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Peha ayam?
4 hidangan (340 g) Peha ayam mengandungi 527 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Peha ayam?
50 g Peha ayam mengandungi 78 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Peha ayam?
150 g Peha ayam mengandungi 233 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172376 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
