Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging paha ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau penggoreng, dimasak, digoreng
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 208 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 0.7 g 0%
- Lemak 9.3 g 12%
- Lemak tepu 2.5 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 96 mg 4%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 6.7 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 193 mg 15%
- Kalium 254 mg 5%
- Zink 3 mg 27%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 18.8 µg 34%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0.7 g | 9.3 g |
| 1 hidangan | 56 g | 116 | 16 g | 0.4 g | 5.2 g |
| 2 hidangan | 112 g | 233 | 32 g | 0.7 g | 10 g |
| ½ hidangan | 28 g | 58 | 7.9 g | 0.2 g | 2.6 g |
| 3 hidangan | 168 g | 349 | 48 g | 1.1 g | 16 g |
| 4 hidangan | 224 g | 466 | 64 g | 1.5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0.3 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 1.3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 1.6 g | 23 g |
Makanan serupa
- Daging paha ayam dengan kulitayam pedaging, renih220 kcal / 100 g
- Daging peha ayamayam pedaging atau ayam goreng, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
- Drumstick ayam tanpa kulitayam pedaging atau penggoreng, hanya daging, dimasak, digoreng195 kcal / 100 g
- Paha ayamayam pedaging atau ayam goreng, isi dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Daging dan kulit paha ayamayam pedaging atau penggoreng, mentah214 kcal / 100 g
- Peha ayamayam pedaging atau penggoreng, daging gelap, daging dan kulit, dimasak, direbus187 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, bertepung245 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Betis ayamdaging gelap, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang180 kcal / 100 g
- Ayamdaging gelap, daging sahaja, dimasak, digoreng239 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Daging paha ayam?
100 g Daging paha ayam mengandungi 208 kcal, dengan 28 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (56 g) Daging paha ayam?
1 hidangan (56 g) Daging paha ayam mengandungi 116 kcal, dengan 16 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (112 g) Daging paha ayam?
2 hidangan (112 g) Daging paha ayam mengandungi 233 kcal, dengan 32 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (28 g) Daging paha ayam?
½ hidangan (28 g) Daging paha ayam mengandungi 58 kcal, dengan 7.9 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (168 g) Daging paha ayam?
3 hidangan (168 g) Daging paha ayam mengandungi 349 kcal, dengan 48 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (224 g) Daging paha ayam?
4 hidangan (224 g) Daging paha ayam mengandungi 466 kcal, dengan 64 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging paha ayam?
50 g Daging paha ayam mengandungi 104 kcal, dengan 14 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging paha ayam?
150 g Daging paha ayam mengandungi 312 kcal, dengan 43 g protein, 1 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172379 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
