Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging paha ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau goreng, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 174 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.8 g 10%
- Lemak tepu 2.1 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 99 mg 4%
- Kolesterol 128 mg 43%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Vitamin K 3.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 6.1 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.39 µg 16%
- Kolin 63.4 mg 12%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 205 mg 16%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 25.2 µg 46%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 24 g | 0 g | 7.8 g |
| 1 hidangan | 85 g | 148 | 21 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 296 | 41 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 74 | 10 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 444 | 62 g | 0 g | 20 g |
| 4 hidangan | 340 g | 592 | 82 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 36 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 48 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 61 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Daging paha ayam dengan kulitayam pedaging, panggang184 kcal / 100 g
- Daging peha ayamayam pedaging atau ayam goreng, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
- Daging dan kulit paha ayamayam pedaging atau penggoreng, mentah214 kcal / 100 g
- Paha ayamayam pedaging atau ayam goreng, isi dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, panggang191 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Peha ayamayam pedaging atau penggoreng, daging gelap, daging sahaja, dimasak, dipanggang155 kcal / 100 g
- Drumstick ayam tanpa kulitayam pedaging atau penggoreng, hanya daging, dimasak, digoreng195 kcal / 100 g
- Betis ayamdaging gelap, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang180 kcal / 100 g
- Peha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, dipanggang191 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Daging paha ayam?
100 g Daging paha ayam mengandungi 174 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging paha ayam?
1 hidangan (85 g) Daging paha ayam mengandungi 148 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging paha ayam?
2 hidangan (170 g) Daging paha ayam mengandungi 296 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging paha ayam?
½ hidangan (42.5 g) Daging paha ayam mengandungi 74 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging paha ayam?
3 hidangan (255 g) Daging paha ayam mengandungi 444 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging paha ayam?
4 hidangan (340 g) Daging paha ayam mengandungi 592 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging paha ayam?
50 g Daging paha ayam mengandungi 87 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging paha ayam?
150 g Daging paha ayam mengandungi 261 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172380 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
