Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging peha ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau ayam goreng, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 179 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.2 g 10%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 106 mg 5%
- Kolesterol 133 mg 44%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 3.9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.42 µg 18%
- Kolin 71.8 mg 13%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 230 mg 18%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 27.1 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 hidangan | 85 g | 152 | 21 g | 0 g | 6.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 304 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 76 | 11 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 456 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 4 hidangan | 340 g | 609 | 84 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 62 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Daging peha ayam belandaayam pedaging, dipanggang184 kcal / 100 g
- Paha ayamayam pedaging atau ayam goreng, isi dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Daging paha ayamayam pedaging atau goreng, mentah120 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Daging dan kulit paha ayamayam pedaging atau goreng, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, panggang191 kcal / 100 g
- Peha ayamayam pedaging atau penggoreng, daging gelap, daging sahaja, dimasak, dipanggang155 kcal / 100 g
- Betis ayamdaging gelap, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang180 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada ayam belanda utuh, daging sahaja, dipanggang165 kcal / 100 g
- Drumstick ayam tanpa kulitayam pedaging atau penggoreng, hanya daging, dimasak, digoreng195 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging peha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Daging peha ayam?
100 g Daging peha ayam mengandungi 179 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging peha ayam?
1 hidangan (85 g) Daging peha ayam mengandungi 152 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging peha ayam?
2 hidangan (170 g) Daging peha ayam mengandungi 304 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging peha ayam?
½ hidangan (42.5 g) Daging peha ayam mengandungi 76 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging peha ayam?
3 hidangan (255 g) Daging peha ayam mengandungi 456 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging peha ayam?
4 hidangan (340 g) Daging peha ayam mengandungi 609 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging peha ayam?
50 g Daging peha ayam mengandungi 90 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging peha ayam?
150 g Daging peha ayam mengandungi 269 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172388 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
