Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging paha ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau goreng, dimasak, digoreng
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 218 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 1.2 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 7.1 mg 45%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.33 µg 14%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 199 mg 16%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 20.5 µg 37%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 1.2 g | 10 g |
| 1 hidangan | 85 g | 185 | 24 g | 1 g | 8.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 371 | 48 g | 2 g | 18 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 93 | 12 g | 0.5 g | 4.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 556 | 72 g | 3 g | 26 g |
| 4 hidangan | 340 g | 741 | 96 g | 4 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0.6 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 42 g | 1.8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 56 g | 2.4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 71 g | 3 g | 26 g |
Makanan serupa
- Daging paha ayam dengan kulitayam pedaging, renih220 kcal / 100 g
- Paha ayamayam pedaging atau ayam goreng, isi dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Daging peha ayamayam pedaging, digoreng208 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Daging peha ayam belandaayam pedaging, dipanggang184 kcal / 100 g
- Drumstick ayam tanpa kulitayam pedaging atau penggoreng, hanya daging, dimasak, digoreng195 kcal / 100 g
- Peha ayambersama kulit, digoreng tanpa lemak (kuali)243 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, panggang191 kcal / 100 g
- Ayam gorengayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, dimasak, digoreng219 kcal / 100 g
- Ayamdaging gelap, daging sahaja, dimasak, digoreng239 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Daging paha ayam?
100 g Daging paha ayam mengandungi 218 kcal, dengan 28 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging paha ayam?
1 hidangan (85 g) Daging paha ayam mengandungi 185 kcal, dengan 24 g protein, 1 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging paha ayam?
2 hidangan (170 g) Daging paha ayam mengandungi 371 kcal, dengan 48 g protein, 2 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging paha ayam?
½ hidangan (42.5 g) Daging paha ayam mengandungi 93 kcal, dengan 12 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging paha ayam?
3 hidangan (255 g) Daging paha ayam mengandungi 556 kcal, dengan 72 g protein, 3 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging paha ayam?
4 hidangan (340 g) Daging paha ayam mengandungi 741 kcal, dengan 96 g protein, 4 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging paha ayam?
50 g Daging paha ayam mengandungi 109 kcal, dengan 14 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging paha ayam?
150 g Daging paha ayam mengandungi 327 kcal, dengan 42 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172387 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
