Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging paha ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging, daging, rebus
195
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak9.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 195 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.8 g 13%
- Lemak tepu 2.7 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 3.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 5.2 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.21 µg 9%
- Kolin 67.3 mg 12%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 149 mg 12%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 2.6 mg 23%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 17.1 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 25 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 63 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Daging paha ayam dengan kulitayam pedaging, renih220 kcal / 100 g
- Daging peha ayamayam pedaging, didih perlahan185 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Paha ayamayam pedaging atau ayam goreng, isi dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Daging drumstick ayamayam pedaging, daging, mentah116 kcal / 100 g
- Peha ayamayam pedaging atau penggoreng, daging gelap, daging dan kulit, dimasak, direbus187 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, stew204 kcal / 100 g
- Peha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, direbus204 kcal / 100 g
- Betis ayamdaging gelap, hanya daging, dengan larutan tambahan, dimasak, braised149 kcal / 100 g
- Drumstick ayam tanpa kulitayam pedaging atau penggoreng, hanya daging, dimasak, stew169 kcal / 100 g
Soalan tentang daging paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g daging paha ayam?
100 g daging paha ayam mengandungi 195 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging paha ayam?
50 g daging paha ayam mengandungi 98 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging paha ayam?
150 g daging paha ayam mengandungi 293 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g daging paha ayam?
200 g daging paha ayam mengandungi 390 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g daging paha ayam?
250 g daging paha ayam mengandungi 488 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 855 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
