Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis ayam
Kalori & fakta pemakanan
daging gelap, hanya daging, dengan larutan tambahan, dimasak, braised
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 149 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.3 g 8%
- Lemak tepu 1.7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 169 mg 7%
- Kolesterol 135 mg 45%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 3.7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.31 µg 13%
- Kolin 69.2 mg 13%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.78 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 229 mg 5%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 29.8 µg 54%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 23 g | 0 g | 6.3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 127 | 20 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 253 | 39 g | 0 g | 11 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 63 | 9.8 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 380 | 59 g | 0 g | 16 g |
| 4 hidangan | 340 g | 507 | 78 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 35 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 58 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Betis ayam belandadari burung keseluruhan, hanya daging, dengan larutan tambahan, dipanggang158 kcal / 100 g
- Betis ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, dimasak, panggang putar, dengan perisa215 kcal / 100 g
- Peha ayamayam pedaging atau penggoreng, daging gelap, daging sahaja, dimasak, direbus149 kcal / 100 g
- Drumstick ayamdaging gelap, daging sahaja, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang146 kcal / 100 g
- Paha ayamdaging, mentah114 kcal / 100 g
- Daging peha ayamayam pedaging, daging, direneh149 kcal / 100 g
- Daging drumstick ayamayam pedaging, daging, mentah116 kcal / 100 g
- Batang drum ayamdengan kulit, dipanggang161 kcal / 100 g
- Kulit ayampeha dan bahagian bawah, dengan larutan tambahan, dimasak, direneh403 kcal / 100 g
- Peha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, direbus204 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis ayam
Berapa kalori dalam 100 g Betis ayam?
100 g Betis ayam mengandungi 149 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Betis ayam?
1 hidangan (85 g) Betis ayam mengandungi 127 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Betis ayam?
2 hidangan (170 g) Betis ayam mengandungi 253 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Betis ayam?
½ hidangan (42.5 g) Betis ayam mengandungi 63 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Betis ayam?
3 hidangan (255 g) Betis ayam mengandungi 380 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Betis ayam?
4 hidangan (340 g) Betis ayam mengandungi 507 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis ayam?
50 g Betis ayam mengandungi 75 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis ayam?
150 g Betis ayam mengandungi 224 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172857 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
