Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kulit ayam
Kalori & fakta pemakanan
peha dan bahagian bawah, dengan larutan tambahan, dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 403 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 1 g 0%
- Lemak 39 g 50%
- Lemak tepu 11 g 53%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 139 mg 6%
- Kolesterol 124 mg 41%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 3.3 mg 21%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.27 µg 11%
- Kolin 36.2 mg 7%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.65 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 112 mg 9%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0.63 mg 6%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 15.6 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 12 g | 1 g | 39 g |
| 1 hidangan | 85 g | 343 | 10 g | 0.9 g | 33 g |
| 2 hidangan | 170 g | 685 | 21 g | 1.7 g | 66 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 171 | 5.2 g | 0.4 g | 17 g |
| 3 hidangan | 255 g | 1028 | 31 g | 2.6 g | 99 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1370 | 42 g | 3.4 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 6.1 g | 0.5 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 18 g | 1.5 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 25 g | 2 g | 78 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 31 g | 2.5 g | 97 g |
Makanan serupa
- Daging dan kulit ayamayam pedaging, renih219 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayam rebusdimasak, direbus285 kcal / 100 g
- Kulit ayam panggang berpusingayam pedaging atau ayam goreng, panggang berpusing, perasa asli, kulit sahaja, dimasak406 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayam supdirebus285 kcal / 100 g
- Paha ayamdaging gelap, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, dimasak, braised215 kcal / 100 g
- Betis ayamdaging gelap, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, dimasak, braised183 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, bersalut tepung, digoreng254 kcal / 100 g
- Ayamdaging gelap, daging dan kulit, dimasak, direneh233 kcal / 100 g
- Peha ayamayam pedaging atau penggoreng, daging gelap, daging dan kulit, dimasak, direbus187 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, stew204 kcal / 100 g
Soalan tentang Kulit ayam
Berapa kalori dalam 100 g Kulit ayam?
100 g Kulit ayam mengandungi 403 kcal, dengan 12 g protein, 1 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kulit ayam?
1 hidangan (85 g) Kulit ayam mengandungi 343 kcal, dengan 10 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kulit ayam?
2 hidangan (170 g) Kulit ayam mengandungi 685 kcal, dengan 21 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 66 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kulit ayam?
½ hidangan (42.5 g) Kulit ayam mengandungi 171 kcal, dengan 5.2 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kulit ayam?
3 hidangan (255 g) Kulit ayam mengandungi 1028 kcal, dengan 31 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 99 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kulit ayam?
4 hidangan (340 g) Kulit ayam mengandungi 1370 kcal, dengan 42 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 132 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kulit ayam?
50 g Kulit ayam mengandungi 202 kcal, dengan 6.1 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kulit ayam?
150 g Kulit ayam mengandungi 605 kcal, dengan 18 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 58 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174501 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
