Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Peha ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau penggoreng, daging gelap, daging dan kulit, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 187 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 2.9 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 111 mg 5%
- Kolesterol 132 mg 44%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.35 mg 20%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.41 µg 17%
- Kolin 68.3 mg 12%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.94 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 177 mg 14%
- Kalium 229 mg 5%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 26.4 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 85 g | 159 | 19 g | 0 g | 9.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 318 | 39 g | 0 g | 18 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 79 | 9.7 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 477 | 58 g | 0 g | 27 g |
| 4 hidangan | 340 g | 636 | 77 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 57 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Peha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah161 kcal / 100 g
- Daging peha ayamayam pedaging, daging, direneh149 kcal / 100 g
- Betis ayamdaging gelap, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, dimasak, braised183 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, stew204 kcal / 100 g
- Paha ayamayam pedaging atau ayam goreng, isi dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Daging paha ayamayam pedaging atau goreng, mentah120 kcal / 100 g
- Daging drumstick ayamayam pedaging, daging, mentah116 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, direbus perlahan229 kcal / 100 g
- Batang drum ayamdengan kulit, dipanggang161 kcal / 100 g
- Betis ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, dimasak, panggang putar, dengan perisa215 kcal / 100 g
Soalan tentang Peha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Peha ayam?
100 g Peha ayam mengandungi 187 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Peha ayam?
1 hidangan (85 g) Peha ayam mengandungi 159 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Peha ayam?
2 hidangan (170 g) Peha ayam mengandungi 318 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Peha ayam?
½ hidangan (42.5 g) Peha ayam mengandungi 79 kcal, dengan 9.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Peha ayam?
3 hidangan (255 g) Peha ayam mengandungi 477 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Peha ayam?
4 hidangan (340 g) Peha ayam mengandungi 636 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Peha ayam?
50 g Peha ayam mengandungi 94 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Peha ayam?
150 g Peha ayam mengandungi 281 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174497 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
