Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis ayam
Kalori & fakta pemakanan
daging gelap, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, dimasak, braised
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 183 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0.1 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 2.9 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 165 mg 7%
- Kolesterol 133 mg 44%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 3.3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
- Kolin 64.7 mg 12%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.76 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 162 mg 13%
- Kalium 218 mg 5%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 27.9 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 22 g | 0.1 g | 11 g |
| 1 hidangan | 85 g | 156 | 18 g | 0.1 g | 9.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 311 | 37 g | 0.2 g | 18 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 78 | 9.2 g | 0.1 g | 4.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 467 | 55 g | 0.3 g | 27 g |
| 4 hidangan | 340 g | 622 | 73 g | 0.4 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 11 g | 0.1 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 32 g | 0.2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 43 g | 0.3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 54 g | 0.3 g | 27 g |
Makanan serupa
- Betis ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, dimasak, panggang putar, dengan perisa215 kcal / 100 g
- Betis ayam belandadari burung keseluruhan, hanya daging, dengan larutan tambahan, dipanggang158 kcal / 100 g
- Peha ayamayam pedaging atau penggoreng, daging gelap, daging dan kulit, dimasak, direbus187 kcal / 100 g
- Drumstick ayamdaging gelap, daging sahaja, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang146 kcal / 100 g
- Paha ayamayam pedaging atau ayam goreng, isi dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Daging peha ayamayam pedaging, daging, direneh149 kcal / 100 g
- Batang drum ayamdengan kulit, dipanggang161 kcal / 100 g
- Daging paha ayamayam pedaging atau penggoreng, dimasak, digoreng208 kcal / 100 g
- Peha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah161 kcal / 100 g
- Kulit ayampeha dan bahagian bawah, dengan larutan tambahan, dimasak, direneh403 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis ayam
Berapa kalori dalam 100 g Betis ayam?
100 g Betis ayam mengandungi 183 kcal, dengan 22 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Betis ayam?
1 hidangan (85 g) Betis ayam mengandungi 156 kcal, dengan 18 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Betis ayam?
2 hidangan (170 g) Betis ayam mengandungi 311 kcal, dengan 37 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Betis ayam?
½ hidangan (42.5 g) Betis ayam mengandungi 78 kcal, dengan 9.2 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Betis ayam?
3 hidangan (255 g) Betis ayam mengandungi 467 kcal, dengan 55 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Betis ayam?
4 hidangan (340 g) Betis ayam mengandungi 622 kcal, dengan 73 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis ayam?
50 g Betis ayam mengandungi 92 kcal, dengan 11 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis ayam?
150 g Betis ayam mengandungi 275 kcal, dengan 32 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174504 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
