Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Peha ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau penggoreng, daging gelap, daging sahaja, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 149 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 117 mg 5%
- Kolesterol 132 mg 44%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 5 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.41 µg 17%
- Kolin 72 mg 13%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.94 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 184 mg 15%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 27.9 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 1 hidangan | 85 g | 127 | 20 g | 0 g | 5.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 253 | 41 g | 0 g | 10 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 63 | 10 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 380 | 61 g | 0 g | 15 g |
| 4 hidangan | 340 g | 507 | 81 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 36 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 48 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 60 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Peha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah161 kcal / 100 g
- Daging peha ayamayam pedaging, daging, direneh149 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, panggang139 kcal / 100 g
- Betis ayamdaging gelap, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, dimasak, braised183 kcal / 100 g
- Paha ayamayam pedaging atau ayam goreng, isi dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, stew204 kcal / 100 g
- Daging paha ayamayam pedaging atau goreng, mentah120 kcal / 100 g
- Daging drumstick ayamayam pedaging, daging, mentah116 kcal / 100 g
- Batang drum ayamdengan kulit, dipanggang161 kcal / 100 g
- Betis belandaayam pedaging, daging sahaja, dipanggang180 kcal / 100 g
Soalan tentang Peha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Peha ayam?
100 g Peha ayam mengandungi 149 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Peha ayam?
1 hidangan (85 g) Peha ayam mengandungi 127 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Peha ayam?
2 hidangan (170 g) Peha ayam mengandungi 253 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Peha ayam?
½ hidangan (42.5 g) Peha ayam mengandungi 63 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Peha ayam?
3 hidangan (255 g) Peha ayam mengandungi 380 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Peha ayam?
4 hidangan (340 g) Peha ayam mengandungi 507 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Peha ayam?
50 g Peha ayam mengandungi 75 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Peha ayam?
150 g Peha ayam mengandungi 224 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172852 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
