Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ayam goreng
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, dimasak, digoreng
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 219 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbohidrat 1.6 g 1%
- Lemak 9.1 g 12%
- Lemak tepu 2.5 g 12%
- Serat 0.1 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.46 mg 3%
- Vitamin K 2.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 9.7 mg 60%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.48 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
- Kolin 91.2 mg 17%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 205 mg 16%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 24.5 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 31 g | 1.6 g | 9.1 g |
| 1 hidangan | 140 g | 307 | 43 g | 2.2 g | 13 g |
| 2 hidangan | 280 g | 613 | 86 g | 4.5 g | 26 g |
| ½ hidangan | 70 g | 153 | 21 g | 1.1 g | 6.4 g |
| 3 hidangan | 420 g | 920 | 128 g | 6.7 g | 38 g |
| 4 hidangan | 560 g | 1226 | 171 g | 8.9 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0.8 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 46 g | 2.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 61 g | 3.2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 76 g | 4 g | 23 g |
Makanan serupa
- Ayam goreng bersalut serbuk rotiseekor, tanpa kulit, bersalut serbuk roti (telur dan serbuk roti), digoreng (dengan minyak soya), bergaram284 kcal / 100 g
- Ayam goreng bersalutdigoreng227 kcal / 100 g
- Ayam goreng dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, bersalut289 kcal / 100 g
- Leher ayam gorengayam pedaging atau penggoreng, leher, daging sahaja, dimasak, digoreng229 kcal / 100 g
- Belakang ayam gorengayam pedaging, belakang, daging dan kulit, disalut adunan, digoreng331 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, mentah119 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, mentah119 kcal / 100 g
- Ayam panggangayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, dimasak, dipanggang190 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, hanya daging, dimasak, digoreng187 kcal / 100 g
- Daging kepak ayamayam pedaging atau penggoreng, dimasak, digoreng211 kcal / 100 g
Soalan tentang Ayam goreng
Berapa kalori dalam 100 g Ayam goreng?
100 g Ayam goreng mengandungi 219 kcal, dengan 31 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (140 g) Ayam goreng?
1 hidangan (140 g) Ayam goreng mengandungi 307 kcal, dengan 43 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (280 g) Ayam goreng?
2 hidangan (280 g) Ayam goreng mengandungi 613 kcal, dengan 86 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (70 g) Ayam goreng?
½ hidangan (70 g) Ayam goreng mengandungi 153 kcal, dengan 21 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (420 g) Ayam goreng?
3 hidangan (420 g) Ayam goreng mengandungi 920 kcal, dengan 128 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (560 g) Ayam goreng?
4 hidangan (560 g) Ayam goreng mengandungi 1226 kcal, dengan 171 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam goreng?
50 g Ayam goreng mengandungi 110 kcal, dengan 15 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam goreng?
150 g Ayam goreng mengandungi 329 kcal, dengan 46 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171053 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
