Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging kepak ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau penggoreng, dimasak, digoreng
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 211 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.2 g 12%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 7.2 mg 45%
- Asid pantotenik (B5) 0.99 mg 20%
- Vitamin B6 0.59 mg 35%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 164 mg 13%
- Kalium 208 mg 4%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 25.4 µg 46%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 hidangan | 85 g | 179 | 26 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 359 | 51 g | 0 g | 16 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 90 | 13 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 538 | 77 g | 0 g | 23 g |
| 4 hidangan | 340 g | 717 | 103 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 75 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Sayap ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, bersalut adunan324 kcal / 100 g
- Kepak ayamayam pedaging atau ayam goreng, isi dan kulit, mentah191 kcal / 100 g
- Sayap ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah191 kcal / 100 g
- Ayam gorengayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, dimasak, digoreng219 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, digoreng219 kcal / 100 g
- Kepak ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, direbus249 kcal / 100 g
- Daging paha ayamayam pedaging atau penggoreng, dimasak, digoreng208 kcal / 100 g
- Leher ayam gorengayam pedaging atau penggoreng, leher, daging sahaja, dimasak, digoreng229 kcal / 100 g
- Ayam goreng dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, bersalut289 kcal / 100 g
- Chicken wingwith skin, raw216 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging kepak ayam
Berapa kalori dalam 100 g Daging kepak ayam?
100 g Daging kepak ayam mengandungi 211 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging kepak ayam?
1 hidangan (85 g) Daging kepak ayam mengandungi 179 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging kepak ayam?
2 hidangan (170 g) Daging kepak ayam mengandungi 359 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging kepak ayam?
½ hidangan (42.5 g) Daging kepak ayam mengandungi 90 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging kepak ayam?
3 hidangan (255 g) Daging kepak ayam mengandungi 538 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging kepak ayam?
4 hidangan (340 g) Daging kepak ayam mengandungi 717 kcal, dengan 103 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging kepak ayam?
50 g Daging kepak ayam mengandungi 106 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging kepak ayam?
150 g Daging kepak ayam mengandungi 317 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172391 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
