Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging kepak ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau penggoreng, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 203 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.1 g 10%
- Lemak tepu 2.3 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 7.3 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.59 mg 35%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
- Kolin 79.6 mg 14%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 166 mg 13%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 24.7 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 31 g | 0 g | 8.1 g |
| 1 hidangan | 13 g | 26 | 4 g | 0 g | 1.1 g |
| 2 hidangan | 26 g | 53 | 7.9 g | 0 g | 2.1 g |
| ½ hidangan | 6.5 g | 13 | 2 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 39 g | 79 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| 4 hidangan | 52 g | 106 | 16 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 76 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Sayap ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
- Kepak ayamayam pedaging atau ayam goreng, isi dan kulit, mentah191 kcal / 100 g
- Sayap ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah191 kcal / 100 g
- Daging kepak belandaayam pedaging, dipanggang182 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, daging sahaja, panggang190 kcal / 100 g
- Kepak ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, direbus249 kcal / 100 g
- Ayam panggangayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, dimasak, dipanggang190 kcal / 100 g
- Ayam panggang dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
- Suku kepak ayamdipanggang, daging dan kulit226 kcal / 100 g
- Chicken wingwith skin, raw216 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging kepak ayam
Berapa kalori dalam 100 g Daging kepak ayam?
100 g Daging kepak ayam mengandungi 203 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (13 g) Daging kepak ayam?
1 hidangan (13 g) Daging kepak ayam mengandungi 26 kcal, dengan 4 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (26 g) Daging kepak ayam?
2 hidangan (26 g) Daging kepak ayam mengandungi 53 kcal, dengan 7.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (6.5 g) Daging kepak ayam?
½ hidangan (6.5 g) Daging kepak ayam mengandungi 13 kcal, dengan 2 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (39 g) Daging kepak ayam?
3 hidangan (39 g) Daging kepak ayam mengandungi 79 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (52 g) Daging kepak ayam?
4 hidangan (52 g) Daging kepak ayam mengandungi 106 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging kepak ayam?
50 g Daging kepak ayam mengandungi 102 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging kepak ayam?
150 g Daging kepak ayam mengandungi 305 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172392 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
