Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging, daging sahaja, panggang
190
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak7.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 190 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.4 g 10%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 9.2 mg 57%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.33 µg 14%
- Kolin 78.8 mg 14%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 195 mg 16%
- Kalium 243 mg 5%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 22 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 29 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 72 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Daging ayam gelapayam pedaging, mentah125 kcal / 100 g
- Daging ayam kulit organ dalaman dan leherayam pedaging atau ayam goreng, dipanggang234 kcal / 100 g
- Daging ayam kulit jeroan dan leherayam pedaging, dipanggang234 kcal / 100 g
- Daging ayam dengan kulitayam capon, panggang229 kcal / 100 g
- Daging ayam dimasakdaging, dimasak, purata152 kcal / 100 g
- Ayam panggangayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, dimasak, dipanggang190 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayamayam pedaging, panggang239 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, mentah119 kcal / 100 g
- Daging peha ayamayam pedaging, panggang174 kcal / 100 g
- Dada ayambahagian dada, dengan isi dan kulit, dipanggang189 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging ayam
Berapa kalori dalam 100 g Daging ayam?
100 g Daging ayam mengandungi 190 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging ayam?
50 g Daging ayam mengandungi 95 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging ayam?
150 g Daging ayam mengandungi 285 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging ayam?
200 g Daging ayam mengandungi 380 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging ayam?
250 g Daging ayam mengandungi 475 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 567 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
