Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging, daging sahaja, direbus
177
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak6.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 177 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.7 g 9%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niasin (B3) 6.1 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.22 µg 9%
- Kolin 72.4 mg 13%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 150 mg 12%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 20.9 µg 38%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 27 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 68 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Daging ayam gelapayam pedaging, mentah125 kcal / 100 g
- Daging ayam kulit jeroan dan leherayam pedaging, direbus216 kcal / 100 g
- Daging ayam rebus daging cerahhanya daging, dimasak, direbus213 kcal / 100 g
- Daging ayam sup sahajadimasak, direbus237 kcal / 100 g
- Daging ayam kulit organ dalaman dan leherayam pedaging atau ayam goreng, direbus216 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, direbus perlahan151 kcal / 100 g
- Ayam stewayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, dimasak, stew177 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayamayam pedaging, renih219 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, mentah119 kcal / 100 g
- Daging peha ayamayam pedaging, didih perlahan185 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging ayam
Berapa kalori dalam 100 g Daging ayam?
100 g Daging ayam mengandungi 177 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging ayam?
50 g Daging ayam mengandungi 89 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging ayam?
150 g Daging ayam mengandungi 266 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging ayam?
200 g Daging ayam mengandungi 354 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging ayam?
250 g Daging ayam mengandungi 443 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 568 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
