Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging ayam rebus, daging cerah
Kalori & fakta pemakanan
hanya daging, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 213 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 8.5 mg 53%
- Asid pantotenik (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.27 µg 11%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 225 mg 18%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 0.83 mg 8%
- Kuprum 0.09 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 28.7 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 1 hidangan | 140 g | 298 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 280 g | 596 | 93 g | 0 g | 22 g |
| ½ hidangan | 70 g | 149 | 23 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 hidangan | 420 g | 895 | 139 g | 0 g | 34 g |
| 4 hidangan | 560 g | 1193 | 185 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 66 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 83 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Ayam rebushanya daging cerah, direbus213 kcal / 100 g
- Daging putih ayamayam pedaging atau penggoreng, mentah114 kcal / 100 g
- Daging cerah ayamayam pedaging, stew159 kcal / 100 g
- Ayam stewayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, dimasak, stew177 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, direbus perlahan151 kcal / 100 g
- Dada ayam braised dengan larutan tambahanayam pedaging atau penggoreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, daging sahaja, dengan larutan tambahan, dimasak, braised145 kcal / 100 g
- Drumstick ayam tanpa kulitayam pedaging atau penggoreng, hanya daging, dimasak, stew169 kcal / 100 g
- Leher ayam renihayam pedaging atau penggoreng, leher, daging sahaja, dimasak, merneh179 kcal / 100 g
- Belakang ayam dengan kulitayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, direneh258 kcal / 100 g
- Chicken light meat155 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging ayam rebus, daging cerah
Berapa kalori dalam 100 g Daging ayam rebus, daging cerah?
100 g Daging ayam rebus, daging cerah mengandungi 213 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (140 g) Daging ayam rebus, daging cerah?
1 hidangan (140 g) Daging ayam rebus, daging cerah mengandungi 298 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (280 g) Daging ayam rebus, daging cerah?
2 hidangan (280 g) Daging ayam rebus, daging cerah mengandungi 596 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (70 g) Daging ayam rebus, daging cerah?
½ hidangan (70 g) Daging ayam rebus, daging cerah mengandungi 149 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (420 g) Daging ayam rebus, daging cerah?
3 hidangan (420 g) Daging ayam rebus, daging cerah mengandungi 895 kcal, dengan 139 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (560 g) Daging ayam rebus, daging cerah?
4 hidangan (560 g) Daging ayam rebus, daging cerah mengandungi 1193 kcal, dengan 185 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging ayam rebus, daging cerah?
50 g Daging ayam rebus, daging cerah mengandungi 107 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging ayam rebus, daging cerah?
150 g Daging ayam rebus, daging cerah mengandungi 320 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173644 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
