Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Leher ayam renih
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau penggoreng, leher, daging sahaja, dimasak, merneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 179 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.2 g 10%
- Lemak tepu 2.1 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.17 µg 7%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 2.6 mg 15%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 128 mg 10%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 3.8 mg 34%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 20.5 µg 37%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 hidangan | 85 g | 152 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 304 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 76 | 10 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 456 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 4 hidangan | 340 g | 609 | 84 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 61 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Daging leher ayamayam pedaging, direncah perlahan179 kcal / 100 g
- Daging dan kulit leher ayamayam pedaging, merawah perlahan247 kcal / 100 g
- Leher ayam dengan kulitayam pedaging atau penggorengan, leher, daging dan kulit, dimasak, merawah perlahan247 kcal / 100 g
- Leher ayam gorengayam pedaging atau penggoreng, leher, daging sahaja, dimasak, digoreng229 kcal / 100 g
- Ayam stewayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, dimasak, stew177 kcal / 100 g
- Ayam stew dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, stew219 kcal / 100 g
- Hati danampela ayamayam pedaging atau goreng, dimasak, didih perlahan157 kcal / 100 g
- Dada ayam braisedayam pedaging atau penggoreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, daging sahaja, dimasak, braised157 kcal / 100 g
- Dada ayam braised dengan larutan tambahanayam pedaging atau penggoreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, daging sahaja, dengan larutan tambahan, dimasak, braised145 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, dimasak, didih perlahan363 kcal / 100 g
Soalan tentang Leher ayam renih
Berapa kalori dalam 100 g Leher ayam renih?
100 g Leher ayam renih mengandungi 179 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Leher ayam renih?
1 hidangan (85 g) Leher ayam renih mengandungi 152 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Leher ayam renih?
2 hidangan (170 g) Leher ayam renih mengandungi 304 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Leher ayam renih?
½ hidangan (42.5 g) Leher ayam renih mengandungi 76 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Leher ayam renih?
3 hidangan (255 g) Leher ayam renih mengandungi 456 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Leher ayam renih?
4 hidangan (340 g) Leher ayam renih mengandungi 609 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Leher ayam renih?
50 g Leher ayam renih mengandungi 90 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Leher ayam renih?
150 g Leher ayam renih mengandungi 269 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172384 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
