Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ayam rebus
Kalori & fakta pemakanan
hanya daging cerah, direbus
213
kalorikcal setiap 100 g
Protein33 g
Karbo0 g
Lemak8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 213 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.27 µg 1%
- Vitamin E 0.54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 8.5 mg 53%
- Asid pantotenik (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.27 µg 11%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 225 mg 18%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 0.83 mg 8%
- Kuprum 0.09 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 28.7 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 66 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 83 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Daging ayam rebus daging cerahhanya daging, dimasak, direbus213 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayam rebusdimasak, direbus285 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayam rebus berserta organ dalaman dan leherdimasak, direbus214 kcal / 100 g
- Daging ayam rebus kulit jeroan dan lehermentah251 kcal / 100 g
- Peha ayam rebusdengan kulit, direbus226 kcal / 100 g
- Daging ayam sup sahajadimasak, direbus237 kcal / 100 g
- Daging ayam mentah daging cerahhanya daging, mentah137 kcal / 100 g
- Ayam supdaging, kulit, organ dalam, dan leher, direbus214 kcal / 100 g
- Ayam stewayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, dimasak, stew177 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, direbus perlahan151 kcal / 100 g
Soalan tentang Ayam rebus
Berapa kalori dalam 100 g Ayam rebus?
100 g Ayam rebus mengandungi 213 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam rebus?
50 g Ayam rebus mengandungi 107 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam rebus?
150 g Ayam rebus mengandungi 320 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam rebus?
200 g Ayam rebus mengandungi 426 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam rebus?
250 g Ayam rebus mengandungi 533 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 653 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
