Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ayam sup
Kalori & fakta pemakanan
daging gelap, daging sahaja, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 258 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak tepu 4.1 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 4.6 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.25 µg 10%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 187 mg 15%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 21.8 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 hidangan | 140 g | 361 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 2 hidangan | 280 g | 722 | 79 g | 0 g | 43 g |
| ½ hidangan | 70 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 3 hidangan | 420 g | 1084 | 118 g | 0 g | 64 g |
| 4 hidangan | 560 g | 1445 | 158 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 70 g | 0 g | 38 g |
Makanan serupa
- Daging ayam sup sahajadimasak, direbus237 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayam supdirebus285 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, mentah119 kcal / 100 g
- Daging ayam gelapayam pedaging, mentah125 kcal / 100 g
- Ayam stewayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, dimasak, stew177 kcal / 100 g
- Daging ayam rebus daging cerahhanya daging, dimasak, direbus213 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, direbus perlahan151 kcal / 100 g
- Paha ayamdaging gelap, hanya daging, dengan larutan tambahan, dimasak, direbus164 kcal / 100 g
- Peha ayamayam pedaging atau penggoreng, daging gelap, daging sahaja, dimasak, direbus149 kcal / 100 g
- Kepak ayamayam pedaging, daging, rebus181 kcal / 100 g
Soalan tentang Ayam sup
Berapa kalori dalam 100 g Ayam sup?
100 g Ayam sup mengandungi 258 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (140 g) Ayam sup?
1 hidangan (140 g) Ayam sup mengandungi 361 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (280 g) Ayam sup?
2 hidangan (280 g) Ayam sup mengandungi 722 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (70 g) Ayam sup?
½ hidangan (70 g) Ayam sup mengandungi 181 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (420 g) Ayam sup?
3 hidangan (420 g) Ayam sup mengandungi 1084 kcal, dengan 118 g protein, 0 g karbohidrat dan 64 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (560 g) Ayam sup?
4 hidangan (560 g) Ayam sup mengandungi 1445 kcal, dengan 158 g protein, 0 g karbohidrat dan 86 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam sup?
50 g Ayam sup mengandungi 129 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam sup?
150 g Ayam sup mengandungi 387 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172405 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
