Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kepak ayam

Kalori & fakta pemakanan

ayam pedaging, daging, rebus

181
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak7.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 181 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 7.2 g 9%
  • Lemak tepu 2 g 10%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%
  • Kolesterol 74 mg 25%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.27 mg 2%
  • Vitamin K 0.2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niasin (B3) 5.2 mg 33%
  • Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
  • Vitamin B6 0.32 mg 19%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0.22 µg 9%
  • Kolin 70.6 mg 13%

Mineral

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Zat besi 1.1 mg 6%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosforus 134 mg 11%
  • Kalium 153 mg 3%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kuprum 0.05 mg 5%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 21.7 µg 39%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g18127 g0 g7.2 g
50 g50 g9114 g0 g3.6 g
150 g150 g27241 g0 g11 g
200 g200 g36254 g0 g14 g
250 g250 g45368 g0 g18 g

Soalan tentang Kepak ayam

Berapa kalori dalam 100 g Kepak ayam?

100 g Kepak ayam mengandungi 181 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kepak ayam?

50 g Kepak ayam mengandungi 91 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kepak ayam?

150 g Kepak ayam mengandungi 272 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kepak ayam?

200 g Kepak ayam mengandungi 362 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kepak ayam?

250 g Kepak ayam mengandungi 453 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 634 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat