Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kepak ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging, daging, dimasak, panggang igal, dengan perisa
197
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak9.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 197 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.5 g 12%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 725 mg 32%
- Kolesterol 140 mg 47%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 7.5 mg 47%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.38 µg 16%
- Kolin 67.9 mg 12%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 0.97 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 264 mg 21%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 51.1 µg 93%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 28 g | 0 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 69 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Daging kepak ayamayam pedaging atau goreng, mentah126 kcal / 100 g
- Kepak ayam panggang berpusingayam pedaging atau ayam goreng, panggang berpusing, perasa asli, kepak, daging sahaja, dimasak197 kcal / 100 g
- Kepak ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, direbus249 kcal / 100 g
- Kepak ayam panggangdengan kulit, tanpa minyak, tanpa garam267 kcal / 100 g
- Suku kepak ayamdipanggang, daging dan kulit226 kcal / 100 g
- Sayap ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah191 kcal / 100 g
- Sayap ayam panggang dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, panggang, perisa asal, sayap, daging dan kulit, dimasak266 kcal / 100 g
- Daging kepak belandaayam pedaging, dipanggang182 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, dimasak, panggang rotisserie, dengan perasa137 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging, dimasak, panggang sawat, dengan perisa406 kcal / 100 g
Soalan tentang Kepak ayam
Berapa kalori dalam 100 g Kepak ayam?
100 g Kepak ayam mengandungi 197 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kepak ayam?
50 g Kepak ayam mengandungi 99 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kepak ayam?
150 g Kepak ayam mengandungi 296 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kepak ayam?
200 g Kepak ayam mengandungi 394 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kepak ayam?
250 g Kepak ayam mengandungi 493 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6650 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
