Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sayap ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, bersalut tepung
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 321 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 2.3 g 1%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 6.1 g 30%
- Serat 0.1 g 0%
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 6.7 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.28 µg 12%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 150 mg 12%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 21.3 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 26 g | 2.3 g | 22 g |
| 1 hidangan | 19 g | 61 | 5 g | 0.4 g | 4.2 g |
| 2 hidangan | 38 g | 122 | 9.9 g | 0.9 g | 8.4 g |
| ½ hidangan | 9.5 g | 30 | 2.5 g | 0.2 g | 2.1 g |
| 3 hidangan | 57 g | 183 | 15 g | 1.3 g | 13 g |
| 4 hidangan | 76 g | 244 | 20 g | 1.7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 1.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 39 g | 3.4 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 52 g | 4.6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 65 g | 5.7 g | 55 g |
Makanan serupa
- Sayap ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah191 kcal / 100 g
- Sayap ayam gorengmakanan segera, ayam goreng, sayap, daging dan kulit dan salutan310 kcal / 100 g
- Daging dan kulit sayap ayam belandaayam pedaging, dipanggang220 kcal / 100 g
- Sayap ayam panggang dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, panggang, perisa asal, sayap, daging dan kulit, dimasak266 kcal / 100 g
- Daging kepak ayamayam pedaging atau goreng, mentah126 kcal / 100 g
- Kepak ayamdengan kulit, digoreng, dengan minyak soya, dengan garam286 kcal / 100 g
- Ayam goreng dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, bersalut tepung269 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, mentah349 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, mentah119 kcal / 100 g
- Kepak ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, direbus249 kcal / 100 g
Soalan tentang Sayap ayam
Berapa kalori dalam 100 g Sayap ayam?
100 g Sayap ayam mengandungi 321 kcal, dengan 26 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (19 g) Sayap ayam?
1 hidangan (19 g) Sayap ayam mengandungi 61 kcal, dengan 5 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (38 g) Sayap ayam?
2 hidangan (38 g) Sayap ayam mengandungi 122 kcal, dengan 9.9 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (9.5 g) Sayap ayam?
½ hidangan (9.5 g) Sayap ayam mengandungi 30 kcal, dengan 2.5 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (57 g) Sayap ayam?
3 hidangan (57 g) Sayap ayam mengandungi 183 kcal, dengan 15 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (76 g) Sayap ayam?
4 hidangan (76 g) Sayap ayam mengandungi 244 kcal, dengan 20 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sayap ayam?
50 g Sayap ayam mengandungi 161 kcal, dengan 13 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sayap ayam?
150 g Sayap ayam mengandungi 482 kcal, dengan 39 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173629 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
