Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kepak ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging, daging, mentah
126
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak3.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 126 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.5 g 5%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 1.2 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 7.4 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.38 µg 16%
- Kolin 65.8 mg 12%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.88 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 155 mg 12%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 17.8 µg 32%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 22 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 33 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 44 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 55 g | 0 g | 8.9 g |
Makanan serupa
- Daging kepak ayamayam pedaging atau goreng, mentah126 kcal / 100 g
- Kepak ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, direbus249 kcal / 100 g
- Suku kepak ayammentah, daging dan kulit193 kcal / 100 g
- Sayap ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah191 kcal / 100 g
- Daging sayap ayam belandaayam pedaging, mentah111 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, mentah119 kcal / 100 g
- Sayap belandaseluruh, daging sahaja, mentah115 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, mentah119 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, mentah349 kcal / 100 g
- Leher ayamayam pedaging atau ayam goreng, leher, daging sahaja, mentah154 kcal / 100 g
Soalan tentang Kepak ayam
Berapa kalori dalam 100 g Kepak ayam?
100 g Kepak ayam mengandungi 126 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kepak ayam?
50 g Kepak ayam mengandungi 63 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kepak ayam?
150 g Kepak ayam mengandungi 189 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kepak ayam?
200 g Kepak ayam mengandungi 252 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kepak ayam?
250 g Kepak ayam mengandungi 315 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 631 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
