Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sayap ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, bersalut adunan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 324 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 5.8 g 29%
- Serat 0.3 g 1%
- Natrium 320 mg 14%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0.25 µg 10%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 121 mg 10%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selenium 25.7 µg 47%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 20 g | 11 g | 22 g |
| 1 hidangan | 29 g | 94 | 5.8 g | 3.1 g | 6.3 g |
| 2 hidangan | 58 g | 188 | 12 g | 6.2 g | 13 g |
| ½ hidangan | 14.5 g | 47 | 2.9 g | 1.5 g | 3.2 g |
| 3 hidangan | 87 g | 282 | 17 g | 9.3 g | 19 g |
| 4 hidangan | 116 g | 376 | 23 g | 12 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 9.9 g | 5.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 30 g | 16 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 40 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 50 g | 27 g | 55 g |
Makanan serupa
- Sayap ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah191 kcal / 100 g
- Sayap ayam gorengmakanan segera, ayam goreng, sayap, daging dan kulit dan salutan310 kcal / 100 g
- Daging dan kulit sayap ayam belandaayam pedaging, dipanggang220 kcal / 100 g
- Daging kepak ayamayam pedaging atau goreng, mentah126 kcal / 100 g
- Kepak ayamdengan kulit, digoreng, dengan minyak soya, dengan garam286 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging, kulit sahaja, dimasak, digoreng, bersalut adunan394 kcal / 100 g
- Ayam goreng dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, bersalut289 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, mentah119 kcal / 100 g
- Kepak ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, direbus249 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, bersalut adunan268 kcal / 100 g
Soalan tentang Sayap ayam
Berapa kalori dalam 100 g Sayap ayam?
100 g Sayap ayam mengandungi 324 kcal, dengan 20 g protein, 11 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (29 g) Sayap ayam?
1 hidangan (29 g) Sayap ayam mengandungi 94 kcal, dengan 5.8 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (58 g) Sayap ayam?
2 hidangan (58 g) Sayap ayam mengandungi 188 kcal, dengan 12 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.5 g) Sayap ayam?
½ hidangan (14.5 g) Sayap ayam mengandungi 47 kcal, dengan 2.9 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (87 g) Sayap ayam?
3 hidangan (87 g) Sayap ayam mengandungi 282 kcal, dengan 17 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (116 g) Sayap ayam?
4 hidangan (116 g) Sayap ayam mengandungi 376 kcal, dengan 23 g protein, 12 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sayap ayam?
50 g Sayap ayam mengandungi 162 kcal, dengan 9.9 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sayap ayam?
150 g Sayap ayam mengandungi 486 kcal, dengan 30 g protein, 16 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173628 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
