Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kepak ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging, daging, panggang
203
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak8.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 203 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.1 g 10%
- Lemak tepu 2.3 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 7.3 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.59 mg 35%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
- Kolin 79.6 mg 14%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 166 mg 13%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 24.7 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 31 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 76 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Daging kepak ayamayam pedaging atau goreng, mentah126 kcal / 100 g
- Kepak ayam panggang berpusingayam pedaging atau ayam goreng, panggang berpusing, perasa asli, kepak, daging sahaja, dimasak197 kcal / 100 g
- Kepak ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, direbus249 kcal / 100 g
- Suku kepak ayamdipanggang, daging dan kulit226 kcal / 100 g
- Kepak ayam panggangdengan kulit, tanpa minyak, tanpa garam267 kcal / 100 g
- Sayap ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah191 kcal / 100 g
- Daging kepak belandaayam pedaging, dipanggang182 kcal / 100 g
- Sayap belandaseluruh, daging sahaja, mentah115 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, mentah119 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, mentah119 kcal / 100 g
Soalan tentang Kepak ayam
Berapa kalori dalam 100 g Kepak ayam?
100 g Kepak ayam mengandungi 203 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kepak ayam?
50 g Kepak ayam mengandungi 102 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kepak ayam?
150 g Kepak ayam mengandungi 305 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kepak ayam?
200 g Kepak ayam mengandungi 406 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kepak ayam?
250 g Kepak ayam mengandungi 508 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 633 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
