Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sayap ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 254 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 5 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Kolesterol 141 mg 47%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.69 mg 5%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 6.3 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.35 µg 15%
- Kolin 111 mg 20%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0.84 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 147 mg 12%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 25.5 µg 46%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 hidangan | 85 g | 216 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 hidangan | 170 g | 432 | 40 g | 0 g | 29 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 648 | 61 g | 0 g | 43 g |
| 4 hidangan | 340 g | 864 | 81 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 48 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 60 g | 0 g | 42 g |
Makanan serupa
- Sayap ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah191 kcal / 100 g
- Daging dan kulit sayap ayam belandaayam pedaging, dipanggang220 kcal / 100 g
- Sayap ayam panggang dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, panggang, perisa asal, sayap, daging dan kulit, dimasak266 kcal / 100 g
- Daging kepak ayamayam pedaging atau goreng, mentah126 kcal / 100 g
- Kepak ayamdengan kulit, digoreng, dengan minyak soya, dengan garam286 kcal / 100 g
- Ayamdaging gelap, daging dan kulit, dimasak, dipanggang253 kcal / 100 g
- Daging kepak belandaayam pedaging, dipanggang182 kcal / 100 g
- Sayap belandaayam, daging dan kulit, dipanggang222 kcal / 100 g
- Ayam panggang dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, dimasak, panggang454 kcal / 100 g
Soalan tentang Sayap ayam
Berapa kalori dalam 100 g Sayap ayam?
100 g Sayap ayam mengandungi 254 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Sayap ayam?
1 hidangan (85 g) Sayap ayam mengandungi 216 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Sayap ayam?
2 hidangan (170 g) Sayap ayam mengandungi 432 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Sayap ayam?
½ hidangan (42.5 g) Sayap ayam mengandungi 108 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Sayap ayam?
3 hidangan (255 g) Sayap ayam mengandungi 648 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Sayap ayam?
4 hidangan (340 g) Sayap ayam mengandungi 864 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat dan 57 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sayap ayam?
50 g Sayap ayam mengandungi 127 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sayap ayam?
150 g Sayap ayam mengandungi 381 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173630 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
