Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sayap belanda
Kalori & fakta pemakanan
ayam, daging dan kulit, dipanggang
222
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 222 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 3.9 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71.5 mg 3%
- Kolesterol 117 mg 39%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.16 µg 1%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 7.1 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.6 µg 68%
Mineral
- Kalsium 11.2 mg 1%
- Zat besi 0.52 mg 3%
- Magnesium 13.1 mg 3%
- Fosforus 184 mg 15%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 3.8 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 74 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Sayap belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah202 kcal / 100 g
- Daging sayap belandaayam betina, daging sahaja, panggang188 kcal / 100 g
- Daging kepak belandaayam pedaging, dipanggang182 kcal / 100 g
- Daging dan kulit kepak belandasemua kelas, dipanggang220 kcal / 100 g
- Sayap ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
- Kepak ayamayam pedaging atau ayam goreng, isi dan kulit, mentah191 kcal / 100 g
- Sayap ayam belandadengan kulit, sejuk beku, dipanggang294 kcal / 100 g
- Kalkunayam betina, daging sahaja, panggang182 kcal / 100 g
- Kepak ayam belandadengan kulit, sejuk beku, reneh tanpa lemak176 kcal / 100 g
Soalan tentang Sayap belanda
Berapa kalori dalam 100 g Sayap belanda?
100 g Sayap belanda mengandungi 222 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sayap belanda?
50 g Sayap belanda mengandungi 111 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sayap belanda?
150 g Sayap belanda mengandungi 333 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sayap belanda?
200 g Sayap belanda mengandungi 444 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sayap belanda?
250 g Sayap belanda mengandungi 555 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 775 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
