Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kalkun
Kalori & fakta pemakanan
ayam betina, daging sahaja, panggang
182
kalorikcal setiap 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Lemak5.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 182 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.2 g 7%
- Lemak tepu 1.7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58.1 mg 3%
- Kolesterol 98.1 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.16 µg 1%
- Vitamin E 0.33 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 13%
- Niasin (B3) 9.8 mg 61%
- Asid pantotenik (B5) 0.91 mg 18%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 59%
Mineral
- Kalsium 8.7 mg 1%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 18.4 mg 4%
- Fosforus 231 mg 18%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 9.9 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 32 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 16 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 48 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 79 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Sayap kalkunseluruh, daging sahaja, dimasak, dipanggang147 kcal / 100 g
- Daging paha atas kalkunayam betina, daging sahaja, panggang197 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, dipanggang459 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitayam betina, paha atas, daging dan kulit, panggang212 kcal / 100 g
- Daging gelap kalkun dengan kulitseluruh, dimasak, dipanggang206 kcal / 100 g
- Ayam belandaayam, hanya daging, mentah120 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging sahaja, dengan larutan tambahan, panggang140 kcal / 100 g
- Daging belandasemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
- Dada belandaayam, daging sahaja, panggang168 kcal / 100 g
Soalan tentang Kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Kalkun?
100 g Kalkun mengandungi 182 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kalkun?
50 g Kalkun mengandungi 91 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kalkun?
150 g Kalkun mengandungi 273 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kalkun?
200 g Kalkun mengandungi 364 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kalkun?
250 g Kalkun mengandungi 455 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 757 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
