Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging gelap kalkun dengan kulit
Kalori & fakta pemakanan
seluruh, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 206 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0.1 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 2.9 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 105 mg 5%
- Kolesterol 134 mg 45%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niasin (B3) 7.1 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.7 µg 69%
- Kolin 93.2 mg 17%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 215 mg 17%
- Kalium 228 mg 5%
- Zink 3.4 mg 30%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 30.2 µg 55%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0.1 g | 10 g |
| 1 hidangan | 85 g | 175 | 23 g | 0.1 g | 8.5 g |
| 2 hidangan | 170 g | 350 | 46 g | 0.1 g | 17 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 525 | 70 g | 0.2 g | 25 g |
| 4 hidangan | 340 g | 700 | 93 g | 0.2 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0.1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 55 g | 0.1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 68 g | 0.2 g | 25 g |
Makanan serupa
- Daging gelap belandasahaja, mentah131 kcal / 100 g
- Daging gelap belanda dengan kulitayam, daging gelap dan kulit, dipanggang211 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, dipanggang459 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, dimasak, dipanggang197 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitayam betina, paha atas, daging dan kulit, panggang212 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Sayap belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, dimasak, panggang235 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging gelap kalkun dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Daging gelap kalkun dengan kulit?
100 g Daging gelap kalkun dengan kulit mengandungi 206 kcal, dengan 27 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging gelap kalkun dengan kulit?
1 hidangan (85 g) Daging gelap kalkun dengan kulit mengandungi 175 kcal, dengan 23 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging gelap kalkun dengan kulit?
2 hidangan (170 g) Daging gelap kalkun dengan kulit mengandungi 350 kcal, dengan 46 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging gelap kalkun dengan kulit?
½ hidangan (42.5 g) Daging gelap kalkun dengan kulit mengandungi 88 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging gelap kalkun dengan kulit?
3 hidangan (255 g) Daging gelap kalkun dengan kulit mengandungi 525 kcal, dengan 70 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging gelap kalkun dengan kulit?
4 hidangan (340 g) Daging gelap kalkun dengan kulit mengandungi 700 kcal, dengan 93 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging gelap kalkun dengan kulit?
50 g Daging gelap kalkun dengan kulit mengandungi 103 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging gelap kalkun dengan kulit?
150 g Daging gelap kalkun dengan kulit mengandungi 309 kcal, dengan 41 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171489 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
