Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging gelap belanda dan kulit
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging, mentah
145
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak7.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 145 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.1 g 9%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65.1 mg 3%
- Kolesterol 90.1 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.23 µg 1%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 5.2 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.23 mg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.5 µg 62%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.59 mg 3%
- Magnesium 14.1 mg 3%
- Fosforus 184 mg 15%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 1.8 mg 17%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 12.8 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9.4 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 47 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Daging gelap belanda dengan kulitayam, daging gelap dan kulit, mentah164 kcal / 100 g
- Daging gelap belandasahaja, mentah131 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, mentah380 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah161 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitayam betina, paha atas, daging dan kulit, mentah173 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah141 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
- Betis belanda dengan kulitayam, betis, daging dan kulit, mentah149 kcal / 100 g
- Drumstick belandaayam pedaging, daging dan kulit, mentah137 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, mentah407 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging gelap belanda dan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Daging gelap belanda dan kulit?
100 g Daging gelap belanda dan kulit mengandungi 145 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging gelap belanda dan kulit?
50 g Daging gelap belanda dan kulit mengandungi 73 kcal, dengan 9.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging gelap belanda dan kulit?
150 g Daging gelap belanda dan kulit mengandungi 218 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging gelap belanda dan kulit?
200 g Daging gelap belanda dan kulit mengandungi 290 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging gelap belanda dan kulit?
250 g Daging gelap belanda dan kulit mengandungi 363 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 730 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
