Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging gelap belanda dan kulit
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging, panggang
204
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak9.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 204 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.1 g 12%
- Lemak tepu 3.1 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 81.2 mg 4%
- Kolesterol 141 mg 47%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.19 µg 1%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.8 µg 74%
Mineral
- Kalsium 12.3 mg 1%
- Zat besi 0.94 mg 5%
- Magnesium 16.2 mg 4%
- Fosforus 205 mg 16%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 2.7 mg 24%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 14.6 µg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Daging gelap belandasahaja, mentah131 kcal / 100 g
- Daging gelap belanda dengan kulitayam, daging gelap dan kulit, dipanggang211 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitayam betina, paha atas, daging dan kulit, panggang212 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, dimasak, dipanggang197 kcal / 100 g
- Betis belanda dengan kulit panggangayam, betis, daging dan kulit, panggang206 kcal / 100 g
- Dada belandaayam pedaging, daging dan kulit, panggang163 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
- Kulit dan lemak ayam belandasemua kelas, dipanggang361 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging gelap belanda dan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Daging gelap belanda dan kulit?
100 g Daging gelap belanda dan kulit mengandungi 204 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging gelap belanda dan kulit?
50 g Daging gelap belanda dan kulit mengandungi 102 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging gelap belanda dan kulit?
150 g Daging gelap belanda dan kulit mengandungi 306 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging gelap belanda dan kulit?
200 g Daging gelap belanda dan kulit mengandungi 408 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging gelap belanda dan kulit?
250 g Daging gelap belanda dan kulit mengandungi 510 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 731 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
