Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sayap belanda dengan kulit
Kalori & fakta pemakanan
bahagian runcit, daging, dimasak, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 235 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0.1 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 3.7 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 106 mg 5%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 8.9 mg 55%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.59 mg 35%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 57%
- Kolin 77.1 mg 14%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 192 mg 15%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 3 mg 27%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 28.4 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 29 g | 0.1 g | 13 g |
| 1 hidangan | 85 g | 200 | 24 g | 0.1 g | 11 g |
| 2 hidangan | 170 g | 400 | 49 g | 0.2 g | 23 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 100 | 12 g | 0.1 g | 5.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 599 | 73 g | 0.3 g | 34 g |
| 4 hidangan | 340 g | 799 | 98 g | 0.4 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0.1 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 43 g | 0.2 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 58 g | 0.3 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 72 g | 0.3 g | 33 g |
Makanan serupa
- Daging sayap belandabahagian runcit, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Daging dan kulit kepak belandasemua kelas, dipanggang220 kcal / 100 g
- Sayap belandaseluruh, daging sahaja, mentah115 kcal / 100 g
- Sayap kalkunseluruh, daging sahaja, dimasak, dipanggang147 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah141 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
- Kepak ayam belandadengan kulit, sejuk beku, direbus152 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitayam betina, paha atas, daging dan kulit, panggang212 kcal / 100 g
Soalan tentang Sayap belanda dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Sayap belanda dengan kulit?
100 g Sayap belanda dengan kulit mengandungi 235 kcal, dengan 29 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Sayap belanda dengan kulit?
1 hidangan (85 g) Sayap belanda dengan kulit mengandungi 200 kcal, dengan 24 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Sayap belanda dengan kulit?
2 hidangan (170 g) Sayap belanda dengan kulit mengandungi 400 kcal, dengan 49 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Sayap belanda dengan kulit?
½ hidangan (42.5 g) Sayap belanda dengan kulit mengandungi 100 kcal, dengan 12 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Sayap belanda dengan kulit?
3 hidangan (255 g) Sayap belanda dengan kulit mengandungi 599 kcal, dengan 73 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Sayap belanda dengan kulit?
4 hidangan (340 g) Sayap belanda dengan kulit mengandungi 799 kcal, dengan 98 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sayap belanda dengan kulit?
50 g Sayap belanda dengan kulit mengandungi 118 kcal, dengan 14 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sayap belanda dengan kulit?
150 g Sayap belanda dengan kulit mengandungi 353 kcal, dengan 43 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171133 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
