Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging dan kulit kepak belanda
Kalori & fakta pemakanan
semua kelas, dipanggang
220
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 220 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 3.8 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77.3 mg 3%
- Kolesterol 121 mg 40%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.18 µg 1%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 6.9 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.5 µg 63%
- Kolin 68.6 mg 12%
Mineral
- Kalsium 10.5 mg 1%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 13.4 mg 3%
- Fosforus 182 mg 15%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 8.5 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 74 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Sayap belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah202 kcal / 100 g
- Daging kepak belandasemua kelas, hanya daging, dipanggang183 kcal / 100 g
- Daging sayap belandaayam betina, daging sahaja, panggang188 kcal / 100 g
- Sayap belandaseluruh, daging sahaja, mentah115 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitsemua kategori, daging, dipanggang204 kcal / 100 g
- Kulit dan lemak ayam belandasemua kelas, dipanggang361 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
- Kepak ayam belandadengan kulit, sejuk beku, direbus152 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
- Dada belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang178 kcal / 100 g
Soalan tentang daging dan kulit kepak belanda
Berapa kalori dalam 100 g daging dan kulit kepak belanda?
100 g daging dan kulit kepak belanda mengandungi 220 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging dan kulit kepak belanda?
50 g daging dan kulit kepak belanda mengandungi 110 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging dan kulit kepak belanda?
150 g daging dan kulit kepak belanda mengandungi 330 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g daging dan kulit kepak belanda?
200 g daging dan kulit kepak belanda mengandungi 440 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g daging dan kulit kepak belanda?
250 g daging dan kulit kepak belanda mengandungi 550 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 719 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
