Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging kepak belanda
Kalori & fakta pemakanan
semua kelas, hanya daging, dipanggang
183
kalorikcal setiap 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Lemak5.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 183 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.2 g 7%
- Lemak tepu 1.7 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78.5 mg 3%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.12 µg 1%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 7.6 mg 48%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.23 mg 13%
- Folat (B9) 6.1 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 60%
- Kolin 78.1 mg 14%
Mineral
- Kalsium 10.3 mg 1%
- Zat besi 0.51 mg 3%
- Magnesium 13.9 mg 3%
- Fosforus 181 mg 14%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 10.8 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 32 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 48 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 80 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Daging kepak belanda sahajamentah108 kcal / 100 g
- Daging sayap belandaayam betina, daging sahaja, panggang188 kcal / 100 g
- Daging dan kulit kepak belandasemua kelas, dipanggang220 kcal / 100 g
- Sayap belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah202 kcal / 100 g
- Kepak ayamayam pedaging, daging, panggang203 kcal / 100 g
- Belakang belandasemua kelas, daging sahaja, panggang227 kcal / 100 g
- Kepak ayam belandadengan kulit, sejuk beku, reneh tanpa lemak176 kcal / 100 g
- Sayap ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
- Kalkunayam betina, daging sahaja, panggang182 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitsemua kategori, daging, dipanggang204 kcal / 100 g
Soalan tentang daging kepak belanda
Berapa kalori dalam 100 g daging kepak belanda?
100 g daging kepak belanda mengandungi 183 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging kepak belanda?
50 g daging kepak belanda mengandungi 92 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging kepak belanda?
150 g daging kepak belanda mengandungi 275 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g daging kepak belanda?
200 g daging kepak belanda mengandungi 366 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g daging kepak belanda?
250 g daging kepak belanda mengandungi 458 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6877 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
