Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Belakang belanda
Kalori & fakta pemakanan
semua kelas, daging sahaja, panggang
227
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 227 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 3.5 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 86.2 mg 4%
- Kolesterol 135 mg 45%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.31 µg 2%
- Vitamin E 0.59 mg 4%
- Vitamin K 0.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 8.8 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 84%
Mineral
- Kalsium 24.5 mg 2%
- Zat besi 0.68 mg 4%
- Magnesium 12.4 mg 3%
- Fosforus 164 mg 13%
- Kalium 222 mg 5%
- Zink 2.7 mg 25%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 10.6 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 70 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Daging belakang belandaseluruh, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
- Daging belandasemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Daging dan kulit belandasemua kelas, dipanggang192 kcal / 100 g
- Dada belandasemua kelas, daging dan kulit, panggang172 kcal / 100 g
- Belakang ayamayam pedaging atau goreng, daging sahaja, dimasak, panggang239 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitsemua kategori, daging, dipanggang204 kcal / 100 g
- Kalkunayam betina, daging sahaja, panggang182 kcal / 100 g
- Paha belandasemua kategori, kaki, daging dan kulit, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, panggang203 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
Soalan tentang Belakang belanda
Berapa kalori dalam 100 g Belakang belanda?
100 g Belakang belanda mengandungi 227 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Belakang belanda?
50 g Belakang belanda mengandungi 114 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Belakang belanda?
150 g Belakang belanda mengandungi 341 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Belakang belanda?
200 g Belakang belanda mengandungi 454 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Belakang belanda?
250 g Belakang belanda mengandungi 568 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6901 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
