Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Belakang belanda
Kalori & fakta pemakanan
daripada burung keseluruhan, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 206 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0.2 g 0%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak tepu 2.7 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 157 mg 7%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.33 mg 20%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.7 µg 69%
- Kolin 53.3 mg 10%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.78 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 159 mg 13%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 2 mg 19%
- Kuprum 0.09 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 18.1 µg 33%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 17 g | 0.2 g | 15 g |
| 1 hidangan | 113 g | 233 | 19 g | 0.2 g | 17 g |
| 2 hidangan | 226 g | 466 | 38 g | 0.3 g | 35 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 116 | 9.5 g | 0.1 g | 8.7 g |
| 3 hidangan | 339 g | 698 | 57 g | 0.5 g | 52 g |
| 4 hidangan | 452 g | 931 | 76 g | 0.7 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 8.4 g | 0.1 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 25 g | 0.2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 34 g | 0.3 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 42 g | 0.4 g | 39 g |
Makanan serupa
- Daging belakang belandaseluruh, mentah113 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada keseluruhan (cerah dan gelap), dengan larutan tambahan, mentah381 kcal / 100 g
- Belakang ayam mentahayam pedaging, belakang, daging dan kulit, mentah319 kcal / 100 g
- Belakang ayamayam pedaging atau goreng, daging sahaja, mentah137 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging sahaja, dengan larutan tambahan, mentah106 kcal / 100 g
- Dada belandadaripada burung utuh, daging sahaja, dengan larutan tambahan, mentah102 kcal / 100 g
- Daging gelap dan kulit belandadaripada keseluruhan, dengan larutan tambahan, mentah169 kcal / 100 g
- Ayam belandaseluruh, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, mentah159 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, mentah407 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
Soalan tentang Belakang belanda
Berapa kalori dalam 100 g Belakang belanda?
100 g Belakang belanda mengandungi 206 kcal, dengan 17 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Belakang belanda?
1 hidangan (113 g) Belakang belanda mengandungi 233 kcal, dengan 19 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Belakang belanda?
2 hidangan (226 g) Belakang belanda mengandungi 466 kcal, dengan 38 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Belakang belanda?
½ hidangan (56.5 g) Belakang belanda mengandungi 116 kcal, dengan 9.5 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Belakang belanda?
3 hidangan (339 g) Belakang belanda mengandungi 698 kcal, dengan 57 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Belakang belanda?
4 hidangan (452 g) Belakang belanda mengandungi 931 kcal, dengan 76 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 70 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Belakang belanda?
50 g Belakang belanda mengandungi 103 kcal, dengan 8.4 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Belakang belanda?
150 g Belakang belanda mengandungi 309 kcal, dengan 25 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171138 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
