Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Belakang belanda
Kalori & fakta pemakanan
semua kelas, daging sahaja, mentah
128
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak5.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 128 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.5 g 7%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 74.1 mg 3%
- Kolesterol 77.5 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.26 µg 1%
- Vitamin E 0.54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 4.9 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 9.8 µg 2%
- Vitamin B12 1.5 µg 62%
Mineral
- Kalsium 10.4 mg 1%
- Zat besi 0.52 mg 3%
- Magnesium 13.1 mg 3%
- Fosforus 152 mg 12%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 13.3 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 18 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9.2 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 28 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Daging belakang belandaseluruh, mentah113 kcal / 100 g
- Belakang ayamayam pedaging atau goreng, daging sahaja, mentah137 kcal / 100 g
- Leher ayam belandautuh, daging sahaja, mentah125 kcal / 100 g
- Daging belandasemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Daging leher belandasemua kelas, mentah125 kcal / 100 g
- Belakang ayam mentahayam pedaging, belakang, daging dan kulit, mentah319 kcal / 100 g
- Dada belandasemua kelas, daging dan kulit, mentah129 kcal / 100 g
- Ayam belandautuh, daging sahaja, mentah115 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, mentah380 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, mentah143 kcal / 100 g
Soalan tentang Belakang belanda
Berapa kalori dalam 100 g Belakang belanda?
100 g Belakang belanda mengandungi 128 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Belakang belanda?
50 g Belakang belanda mengandungi 64 kcal, dengan 9.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Belakang belanda?
150 g Belakang belanda mengandungi 192 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Belakang belanda?
200 g Belakang belanda mengandungi 256 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Belakang belanda?
250 g Belakang belanda mengandungi 320 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6902 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
